Здоровое питание!

четверг, 11 августа 2011 г.

У вас низкий гемоглобин?


В обыденной жизни мало кто отдает себе отчет, что система кроветворения находится под постоянным давлением внешней среды. С одной стороны, угнетают кроветворение любые  воспалительные процессы, как острые, так и хронические, а с другой - мы постоянно испытываем на себе повреждающее действие массы вредных экологических факторов:

  • коротковолнового излучения, 
  • выхлопных газов,
  • средств бытовой химии и лакокрасочной продукции,
  • длинного перечня лекарственных препаратов и многих других.
При этом чаще страдает красный росток кроветворения и снижается уровень гемоглобина в крови.
Очень многие женщины по себе прекрасно знают, что "низкий гемоглобин" это самое обыденное явление. Как правило, при этом назначают препараты железа, которые не всегда дают хороший результат, поскольку в очень многих случаях дело не в дефиците железа в организме, а в нарушении работы красного ростка кроветворения. Все эти случаи являются областью применения Гемолептина, который используется  в профилактике и  комплексной терапии нарушений кроветворения. В том числе в комбинации с препаратами железа.
Об оригинальности концепции Гемолептина также говорит и то, что эта добавка не имеет аналогов среди БАД не только  в АРГО, но и на российском рынке в целом.
В состав Гемолептина входят: экстракты прополиса, корня дягиля лекарственного, корня солодки, травы хвоща полевого, травы душицы, корня одуванчика, листьев крапивы, травы лабазника вязолистного. Вспомогательные ингредиенты: лактоза, глюкоза.
Свойства: 
Флавоноиды представлены такими веществами как апигенин, астрагалин, дигидрокверцетин, изокверцитрин, кверцетин, кемпферол, ликвиритигенин, ликвиритин, лютеолин, метилглабридин, нарингенин, неоизоликвиритин, неоликвиритин, нарингенин. 
 Дубильные вещества, содержащиеся в Гемолептине, относятся к гидролизуемым танинам и представлены производными галловой и эллаговой кислот.
Источником глицирризиновой и глицирретовой кислот, а также глициррама, является корень солодки.
Хвощ является источником кремния, стимулирующего выработку эритропоэтина почечной тканью, а трава душицы – селена, микроэлемента, играющего важную роль в кроветворении.
Благодаря этому
, «Гемолептин»: 
• защищает красный и белый ростки кроветворения от повреждающих факторов (корень солодки, корень одуванчика, прополис); 
• способствует восстановлению кроветворения после воздействия различных повреждающих факторов (лабазник вязолистный, крапива, хвощ полевой, дягиль лекарственный); 
 • предупреждает нарушения свертывающей системы крови и способствует остановке кровотечений (крапива).

Показания к применению: 
Для профилактики и в комплексной терапии:
• анемий, развивающихся в результате хронических кровотечений;
 • угнетения кроветворения при различных хронических инфекционных и воспалительных заболеваниях; а также нарушений, вызванных различными повреждающими факторами, в том числе ионизирующей радиацией и некоторыми лекарственными препаратами;
• дефицита алиментарного кремния и селена;
• нарушения свертываемости крови, обусловленного дефицитом витамина К.

Рекомендации к применениюВзрослым и детям старше 14 лет по 3 таблетки 3 раза в день во время еды. Продолжительность приёма – 
2–4 недели. При необходимости прием можно повторить.Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью.
Форма выпуска: 50 таблеток массой 0,55 г в упаковке.
Цена 413 руб

четверг, 4 августа 2011 г.

Самый древний кисломолочный продукт для здоровья.



Кисломолочный продукт ЭМ-Курунга


Состав
:Натуральное коровье молоко; естественный симбиоз бифидо- и лактобактерий, уксуснокислых и пропионовокислых бактерий, лактострептококков, молочных дрожжей; ферменты, аминокислоты, витамины, макро-и микроэлементы. 
Пищевая ценность в 100 г продукта: жира - 0,5 г; белка -32 г; углеводов -
62 г.
Энергетическая ценность -380, 5 ккал.
Показания к применению:
 В комплексной терапии: 
  •  хронических гастритов, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, анемии, иммунодефицитных состояний, а также вирусных, микробных и онкологических заболеваний; 
  • для профилактики нарушений микробиоценоза кишечника после антибиотико-, химиотерапии; 
  • в качестве фнкционального питания при тяжелых физических нагрузках, хронической усталости.

Цена 114 руб 20 таблеток.

Да будет пища твоим лекарством.


Гиппократ завещал человечеству великую парадигму

 «Да будет пища твоим лекарством»

Однако в современных условиях выполнить этот завет непросто, поскольку человек цивилизованный – «это единственное животное, которое портит пищу перед ее употреблением» благодаря тому, что;

·        рафинирует зерновую пищу, удаляя из нее клетчатку и зародыши, а вместе с ними и витамины, минералы, полиненасыщенные жирные кислоты, ферменты. При этом резко возрастает гликемический индекс пищи;

·        рафинирует растительные масла, удаляя при этом антиоксиданты;

·        добавляет различные химикаты (консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы и пр.) и модифицированные природные молекулы, например, маргарин, который является ферментным ядом;

·        жарит мясо. При этом образуется ряд канцерогенных и токсических продуктов. Кроме того белки при жарке так денатурируются, что хуже перевариваются протеолитическими ферментами ЖКТ и попадают недопереваренными в толстый кишечник, где служат субстратом  для бактерий, осуществляющих процессы гнилостного брожения;

·        подвергая продукты термической обработке, разрушает термолабильные витамины;

·        отваривая овощи, сливает отвар, а вместе с ним и минералы.

Возможно, еще более парадоксальным моментом является то, что человек портит пищу после ее употребления. Как? Да тем, что переедает днем и ест на ночь. Даже самая полезная пища «да будет твоим лекарством» только днем, а ночью она будет ядом благодаря процессам брожения, гниения, нарушению синтеза ряда гормонов и пр.

Ночью лекарствами для тела и души будут два великих целителя: голод и сон. Во время сна на голодный желудок в организме будет происходить целый ряд замечательных процессов, поддержать и  оптимизировать которые (а у пожилых и больных людей буквально реанимировать ) можно с помощью соответствующих  вита-нутриентов.  Т. е. ужин надо отдать врагу, а биодобавки обязательно оставить себе: ночью надо подкормить полезную микрофлору, улучшить выработку ночных гормонов, способствовать  процессам очищения кишечника и всего организма. Т. е. поняв, как работают ночью природные целебные силы (ритмы), надо действовать в резонансе с ними. Ночь – это время уникальных биоритмов и их протекание можно улучшить, если перед сном принять определенные комплексы витаминов, минералов, аминокислот, ферментов и пр. Биодобавки могут значительно усилить целебную силу ночного голода.

вторник, 2 августа 2011 г.

Целебная сила ночного голода.

                                                                  Из книги доктора Белкина " Как отдать ужин врагу"          

Вряд ли найдется человек не слышавший народную мудрость: 
" Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".


Однако в отношении себя мало кто соблюдает это правило.
Чревато ли это для здоровья?
Да, да еще как!


И если врачи  наконец-то осознают важность этой проблемы, то решать они ее должны начать с себя.


Древние римляне говорили "Врач - исцелись сам!". Продолжим этот тезис "Врач отдай  ужин врагу сам! Будь стройным и пациенты к тебе потянутся."
Подавляющее большинство практикующих врачей не воспринимает всерьез опасность позднего ужина, плотно ест вечером, возвратившись домой после работы (то есть сами являются закоренелыми "вечерними пищеголиками и не назначают своим пациентам "режим ночного голодания".
А врачи, которые понимают пагубность  позднего ужина и великое могущество ночного голода, вовсе не являются  его страстными пропагандистами.


Например, в одном интервью, посвященном вопросам здоровья в газете "Московский Комсомолец" академик А.С. Бронштейн включил на этот счет всего одну фразу: -"многие люди тратят большие средства, чтобы похудеть и затем поддерживать свой вес,  и без большого успеха.
А между тем, этого легко достичь, если не есть после 6 часов вечера"


Сторонники лечения различных болезней с помощью голода даже не рассматривают "ночной голод" как разновидность лечебного голодания и не подозревают о его выдающихся целебных свойствах.
А между тем и при полном голоде и при ночном голоде  в организме "включаются" во многом сходные целительные механизмы.


Между ночным и дневным голоданием существует большая разница. Чтобы ее ощутить попробуйте ограничить себя в еде хотя бы частично на 1-2 дня. Вы сразу же испытаете чувство голода.
Но ночью мы не замечаем даже полного 8-10 -часового голода. 
Самой природой предусмотрено, что днем мы едим, а ночью голодаем. И это полезно. А наоборот- очень вредно.


Дневной голод - это очень тяжелое испытание, стресс для организма. при этом кора надпочечников синтезирует избыточное количество гормона - кортизола, который вызывает иммунную депрессию, разрушает кости, мышцы, мозг, ведет к ожирению.
Регулярно днем голодать опасно, а регулярно (лучше всю жизнь)  голодать ночью полезно.


Ночной голод -целебный.
При этом дети растут, а взрослые поддерживают свое здоровье в оптимальном состоянии, поскольку при этом эндокринные железы, расположенные в головном мозге - гипофиз и эпифиз секретируют гормоны юности, соответственно гормон роста и мелатонин.
Во время ночного голода разрушается жир, поэтому ночной голод - это  великолепный и очень простой способ похудеть.


Известный диктор Ю. Левитан сказал;:- "Главный секрет диктора - это умение держать паузу". 
Один из главных секретов в искусстве питания - это умение держать ночную паузу.
Между тем, так называемый цивилизованный человек почти не ест по утрам (из-за отсутствия аппетита), что-то перехватывает днем (некогда), и наедается по полной программе на ночь (наконец-то аппетит проснулся).
Именно поэтому и возникают все современные болезни - от ожирения.
Скажи мне когда ты ужинаешь и я скажу тебе, кто ты.


Ночной голод сам по себе врач, и может сделать многих врачей безработными.
Еще 500 лет назад один арабский врач произнес крылатую фразу: - "Человек переедает, при этом 3/4 пищи кормит врача, и только 1/4 - самого человека".
В случае поздней обильной трапезы почти 100% пищи кормит врача. Если врач вам советует  есть на ночь, то отдайте ужин врачу. Почему?  потому что поздний ужин - это приглашение к катастрофе.
Есть хорошая старая поговорка -"завтракай как король, обедай как лорд и ужинай как бедняк".


Если пропустить завтрак, скорее придется переедать и днем и вечером. Чтобы успешно контролировать аппетит и  массу тела, надо правильно начинать день, т.е. завтракать, а затем есть еще 3-4 раза в день.
Только так можно избежать зверского аппетита вечером и срыва в штопор неконтролируемого вечернего обжорства.
У многих людей большие перерывы в приемах пищи чреваты колебаниями уровня сахара в крови и перепадами настроения, что ведет к обжорству. питаться следует умеренно и разнообразно, предпочтительно натуральными продуктами.


Могут ли помочь вечерним пищеголикам БАДы?
Конечно могут.
Существует особый класс БАДов, который называется "умные пищевые добавки".  Умные БАДы помогают легче переносить стрессы (их называют адаптогены), активировать мозг, снимать депрессию, улучшают кровоснабжение мозга.
Если человек принимает в течение дня полноценный комплекс витаминов и минералов, соевый лицетин,  омега-3- жирные кислоты, Гинго-Билобу, то он гораздо лучше переносит стрессы и приходит домой, не помышляя о плотном ужине.